如何在健身过程中正确摄入盐分，才能更健康地进行运动？需要合理控制盐分摄入量、选择天然盐、注意饮食搭配和合理补充水分。这些都是保障身体健康的关键。根据不同的运动强度和个人身体状况，盐分的摄入量也有所不同。
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