坚果是一种营养丰富的零食，富含蛋白质、健康的脂肪和纤维等营养素，对于健身者来说是一种优质的零食。然而，坚果也是高热量的食物，需要注意控制摄入量。选择未加工、未加糖的坚果品牌，如Blue Diamond Almonds、Wonderful Pistachios等是最好的选择。
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