三角肌是人体最大的肩部肌群，由前束、中束和后束三个部分组成。其中，前束的起点是肩胛骨的前缘，止点是锁骨；中束的起点是肩胛骨的后缘，止点是肩峰；后束的起点是肩胛骨的上半部分，止点是肩峰。本文介绍了三角肌的起点和止点长短分别由哪些肌肉组成，以及训练细节、方案和推荐产品。
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