带小孩去健身房可以选择有托儿服务的健身房、家庭式健身房或者带小孩去健身房的时间上做一些调整。在选择健身房时要注意安全和卫生情况，锻炼时注意保持小孩的安全，同时准备小孩的食物和饮料。不同人群需要特别的健身方案。
为了解决带小孩子去健身房健身的问题，我们需要选择适合儿童的健身房，注意安全措施，合理安排时间，并鼓励孩子参与其中。选择合适的健身方式，如游泳、瑜伽、舞蹈等，能让孩子保持身体健康，锻炼协调性和耐力，享受健康生活的乐趣。
在健身房中带小孩进行体能训练，需要选择提供儿童托管服务的健身房，选择适合孩子的训练项目，注意安全和训练强度，建议每周进行2-3次训练，每次30分钟左右。跳绳、俯卧撑和单腿深蹲是适合小孩子的训练项目。
虎哥教练健身课堂
格格形体有氧健身
Pump健身