仰卧束角式是一种常见的核心锻炼动作，但容易引起腰部疼痛。正确的动作细节和注意事项、适量增加难度、合适的训练方案和产品以及规划好训练次数，都能有效避免腰部疼痛。
良好的体态不仅会使你看起来更加自信、健康，而且还可以减少身体疼痛的发生率。本文介绍了正确的站立、坐姿和行走姿势，以及相关注意事项和训练方案。
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